¿Qué comer antes y después de ir al gym?

Es importante hacer que tu rutina de ejercicio valga la pena. La mejor manera para lograr esto es comiendo cosas que hagan que tu energía dure todo el día y tu metabolismo te ayude a mantenerte en forma. Velo de esta manera: tu cuerpo es…
 

¿Cómo tomar agua para los que no les gusta el agua?

 
¡El agua es el mejor líquido del mundo! 71% de nuestro planeta es agua y nuestro propio cuerpo es 65-75% agua; literalmente es lo que hace girar al mundo y lo que nos hace despertar y funcionar. Sin agua no podríamos respirar…
 
 

Porque hasta para correr hay que saber cómo…

Hoy en día llevar un estilo de vida sano está en boga y más si se trata de correr, ahora resulta que todo el mundo corre, pero…¿realmente saben correr? Claramente sabemos que correr es un excelente ejercicio, ya que, nos sirve para bajar de peso…